Cách thiết kế cuộc sống bạn muốn, mỗi lần một giấc mơ

Nếu bạn muốn thay đổi một số khía cạnh trong cuộc sống của mình, bạn có dựa vào việc phát triển các mục tiêu để thực hiện những cải tiến đó không? Hay bạn cho phép mình mơ ước và mong muốn một tương lai tốt đẹp hơn?

Bất cứ khi nào bạn thiết lập một mục tiêu, bạn đều hiểu mục đích là tạo ra một phác thảo cho một điều gì đó cụ thể và thường với một ngày mục tiêu được xác định như một phần của kế hoạch. Ngược lại, những giấc mơ có thể khó nắm bắt và không rõ ràng hơn, vì các chi tiết có thể mơ hồ và khung thời gian để phát triển các ý tưởng rất có thể là không xác định. Trong khi các mục tiêu dựa trên thực tế, hoặc ở đây và bây giờ, một giấc mơ được cho là “ở đâu đó” ở đâu đó, ở một địa điểm không xác định trong thời gian.

Vì các mục tiêu dựa trên thực tế nên bạn có thể cảm thấy bị giới hạn về phạm vi, cũng như việc bạn sẽ mở rộng ý tưởng của mình đến mức nào khi nghĩ về dài hạn. Điều này đặc biệt đúng đối với các mục tiêu SMART, được cho là cụ thể, thực tế và có thể đo lường được. Nếu bạn biết mình phải thiết lập một mốc thời gian để hoàn thành một kết quả, kết quả hoặc thay đổi mới trong bất kỳ phần nào của cuộc sống, bạn có khả năng tưởng tượng điều gì đó quá lớn, rủi ro, không xác định và/hoặc không xác định không? Đối với hầu hết mọi người, câu trả lời là không, và đây là lúc cần đến ý tưởng về giấc mơ.

Với một giấc mơ, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi những hạn chế và sự ràng buộc của thời gian, như một điểm khởi đầu. Nếu có điều gì đó rất quan trọng để bạn thay đổi, và bạn không thể xác định rõ ràng đó là gì, có lẽ bạn nên bắt đầu bằng việc mơ ước. Hãy tưởng tượng không có giới hạn, với quyền truy cập không giới hạn vào bất cứ điều gì bạn muốn hoàn thành và không có gì cản trở bạn tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của mình. Nó sẽ trông như thế nào? Cảm giác đó như thế nào? Đó là cách bạn có thể sử dụng ước mơ làm nhiên liệu và lập kế hoạch để biến nó thành hiện thực. Những gì sau đây sẽ giúp bạn tạo ra những giấc mơ của riêng bạn.

Thực tế của Ở đây so với Nhìn ra “Đó”

Bất cứ khi nào bạn nghĩ về nơi bạn muốn đến, điều bạn muốn có hoặc những thay đổi bạn muốn thực hiện, bạn đang nghĩ về một thực tế mới ở đâu đó “ở đó” trong một khoảng thời gian không xác định. Nếu bạn không thiết lập mục tiêu và chỉ mơ về khả năng hoặc tương lai mới này, bạn có thể cảm thấy như có một khoảng cách khá xa giữa vị trí hiện tại của mình, vì đây là thực tế và ở đây và bây giờ, bạn có thể không biết làm thế nào bạn có thể tạo ra hoặc phát triển những gì bạn đã hình dung. Mặc dù thiết lập các mục tiêu có vẻ như là phương pháp nhanh nhất để thu hẹp khoảng cách, nhưng vấn đề thực sự là sự khác biệt giữa thực tế và tương lai mong muốn, bất kể tương lai đó có thể xa đến đâu. Chính sự chia rẽ đó có thể gây ra bất hạnh.

Ở đây và bây giờ: Trong thực tế hiện tại của bạn, bạn thường được yêu cầu “đối mặt với sự thật”. Điều này thường chuyển thành một cái gì đó liên quan đến, đây là con người của bạn hoặc sẽ trở thành hoặc sẽ trở thành hoặc trở thành. Có lẽ bạn đã cố gắng thăng tiến trong cuộc sống hoặc sự nghiệp của mình nhưng đã thất bại. Có thể thời gian đã trôi qua và bây giờ bạn cảm thấy quá già để thay đổi. Hoặc cuộc sống của bạn có thể cảm thấy trì trệ và bị mắc kẹt trong một lối mòn. Bạn cũng có thể cảm thấy đây là tất cả những gì bạn biết trong cuộc sống và có khả năng là bạn sẽ luôn ở đó, cho dù điều đó áp dụng cho một tình huống, mối quan hệ hay điều gì đó tương tự.

Nhìn Ra Đâu Đó: Một tương lai mới, với một cuộc sống được cải thiện, có vẻ xa vời, ngoài tầm với và/hoặc không thể đạt được. Dựa trên những gì người khác đã nói với bạn, bạn có thể tin rằng để thực hiện những thay đổi là cần thiết, hoặc trở thành con người mà bạn biết mình nên trở thành; nó sẽ đòi hỏi nhiều tài năng, kiến ​​thức, kỹ năng, ngoại hình đẹp hoặc chỉ là sự may mắn hơn những gì bạn có hoặc sẽ có được. Một nơi nào đó ngoài kia “có” đại diện cho ý tưởng về một cuộc sống bình thường mà bạn chưa bao giờ cảm nhận hoặc trải nghiệm. Nó giống như hy vọng, hứa hẹn và tương lai nơi những giấc mơ trở thành sự thật.

Tại sao cuộc sống ở đây và bây giờ tạo ra bất hạnh

Nếu bạn cảm thấy hài lòng về cuộc sống của mình hiện tại và không có tham vọng hay mong muốn thay đổi bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống của mình, thì việc nhìn về phía trước sẽ không có gì đáng quan tâm. Nhưng giống như hầu hết mọi người, có một cái gì đó trong tương lai được mong muốn. Đó là sự phân chia giữa ở đây và bây giờ, và trạng thái mong muốn trong tương lai, có thể tạo ra cảm giác bất hạnh ngày càng tăng, đặc biệt nếu một khoảng thời gian đáng kể trôi qua và tương lai dường như vẫn còn xa.

Câu trả lời đơn giản nhất có thể là việc thiết lập các mục tiêu, được coi là cụ thể về bản chất. Nhưng làm sao bạn có thể khẳng định chắc chắn tương lai sẽ ra sao hoặc có thể ra sao nếu bạn chưa mơ ước hoặc chưa cho phép mình khám phá những khả năng? Chừng nào bạn còn cảm thấy có sự chia rẽ, sự tách biệt trong chính bạn giữa “ở đây” và “ở kia”, bạn sẽ luôn có khả năng cảm thấy bất an. Điều bạn phải làm trước tiên là xác định nguồn gốc của sự chia rẽ này và tự hỏi bản thân tại sao ở đây và bây giờ lại không thỏa mãn như vậy. Đó là vấn đề chạy trốn hay chạy trốn khỏi một tình huống có vấn đề?

Khi bạn bắt đầu khám phá cảm giác của mình hiện tại, hãy cũng tự hỏi bản thân về tương lai và tại sao nó lại hấp dẫn đến mức ở đây và bây giờ bắt đầu cảm thấy trần tục. Có phải cuộc sống của bạn bây giờ tồi tệ đến mức bạn không thể tìm ra lý do để hạnh phúc? Nhìn về tương lai, như bạn đang mơ, nên là vấn đề muốn tạo ra điều gì đó mới, làm điều gì đó nhiều hơn với cuộc sống của bạn, hướng tới một thành tựu, thiết lập một con đường mới, phát triển những kết quả mới, v.v. Nếu ước mơ chỉ được sử dụng như một nỗ lực để khắc phục bất hạnh, thì đây sẽ không phải là công thức dẫn đến thành công. Bạn sẽ không biết cảm giác hạnh phúc như thế nào nếu bạn bắt đầu từ một nơi không hạnh phúc.

Cách thiết kế cuộc sống bạn muốn, mỗi lần một giấc mơ

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để vượt qua ranh giới giữa vị trí hiện tại của bạn và vị trí bạn muốn trở thành, là bắt đầu từ tư duy chấp nhận. Bạn chấp nhận thời điểm này và mọi thứ dẫn đến nó, như một thứ đã dạy cho bạn những bài học quan trọng. Điều này cũng có nghĩa là bạn hiểu con người của bạn hiện tại và hoàn cảnh mà bạn thấy cuộc sống của mình hiện tại, không nhất thiết phải giữ nguyên như hiện tại. Tương lai là do bạn tạo ra, và nó sẽ là điều bạn hy vọng, mong muốn, khao khát trở thành hoặc tìm kiếm như một lý tưởng.

Chu kỳ giấc mơ

Để thiết kế cuộc sống mà bạn muốn, một điều gì đó khác biệt so với những gì bạn từng nghĩ là có thể trước đây, bạn có thể thực hiện ước mơ của mình và sử dụng chu kỳ sau để nuôi dưỡng nó, sau đó đưa nó vào cuộc sống.

Tưởng tượng: Trí tưởng tượng là nhiên liệu cho những giấc mơ của bạn. Sử dụng các hình ảnh để hình dung chung về một tương lai không có giới hạn, cũng như bất kỳ điều gì bạn muốn tạo hoặc hoàn thành. Bạn có thể có một giấc mơ hoặc một tầm nhìn về điều gì đó mà bạn muốn thay đổi hoặc bạn có thể hình dung ra vô số thay đổi xảy ra trong suốt cuộc đời mình.

Viết: Khi bạn đã có những hình ảnh trong đầu, hãy dành thời gian để diễn đạt những gì bạn đang hình dung. Nó có thể bắt đầu đơn giản bằng cách viết tự do các ý tưởng và mô tả chi tiết, sử dụng một quy trình tương tự như động não. Điều này có tác dụng là giúp bạn bắt đầu làm rõ những gì bạn muốn tập trung ưu tiên trước tiên.

Cảm thấy: Khi bạn đã viết ra ý tưởng của mình, bạn có thể bắt đầu trải nghiệm cảm giác hoàn thành hoặc hoàn thành những ước mơ đó sẽ như thế nào bằng cách gắn cảm xúc vào hình ảnh và từ ngữ. Khi bạn trở nên gắn bó về mặt cảm xúc với những hình ảnh và bạn cảm nhận những giấc mơ theo cách khiến bạn hạnh phúc, điều đó sẽ khiến bạn muốn làm điều gì đó để biến nó thành hiện thực.

Hoạt động: Vào thời điểm bạn thực hiện ước mơ của mình, đến mức bạn cảm thấy nó có thể xảy ra với mình và bạn đã trải nghiệm cảm giác nó xảy ra với mình thông qua sức mạnh của tâm trí, thì hành động sẽ giống như điều hợp lý tiếp theo bước chân. Vì giấc mơ của bạn có thể phức tạp và bạn có thể có nhiều hơn một giấc mơ nên phương pháp tốt nhất để phát triển một kế hoạch hành động là tìm ra một điểm xuất phát. Điều này có nghĩa là xem qua những gì bạn đã viết và xác định những gì có thể được thực hiện để bắt đầu hoặc những gì sẽ cho phép bạn tạo một kế hoạch hành động, sau đó phát triển các bước đầu tiên.

Tin tưởng: Bước cuối cùng và quan trọng nhất trong chu kỳ giấc mơ là giai đoạn mà bạn tin rằng tương lai mới có thể và sẽ là của bạn, bất kể quy mô của sự thay đổi hoặc những thay đổi mà bạn muốn thực hiện trong cuộc sống của mình. Hãy tin rằng tương lai mới này có thể là của bạn, và nhờ niềm tin bền vững này, bạn sẽ kiên định với kế hoạch hành động của mình, bất chấp mọi nghi ngờ hoặc thách thức có thể nảy sinh.

Cuộc sống của bạn, kế hoạch của bạn, kết quả của bạn

Điều tôi muốn bạn luôn ghi nhớ là: Khi bạn nghĩ về vị trí hiện tại của mình, so với vị trí bạn muốn trở thành hoặc con người bạn muốn trở thành, cuộc sống là do bạn tạo ra. Có một câu thần chú đơn giản mà bạn có thể nói: Tôi đang kiểm soát tương lai của mình. Làm thế nào để bạn thực hiện kiểm soát này? Nó được thực hiện với một giấc mơ tại một thời điểm.

Hãy ước mơ, cho nó lời nói và cảm xúc, sau đó thực hiện một số hình thức hành động. Nhưng hãy luôn tin vào khả năng. Mọi kết quả bạn mong muốn có xảy ra chính xác như bạn muốn không? Đó là để được xác định với thời gian. Bạn luôn có thể điều chỉnh và tinh chỉnh kế hoạch hành động của mình nếu cần; tuy nhiên, bạn luôn có thể giữ cho ước mơ của mình tồn tại.

Mơ ước nghe có vẻ như là điều bạn có thể làm nếu bạn không đối mặt với thực tế. Nhưng tâm trí của bạn là nguồn cảm hứng mạnh mẽ và là nguồn ý tưởng vô tận để bạn rút ra. Nếu bạn có thể học cách khai thác sức mạnh này, bạn có biết làm thế nào bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình không?

Ý nghĩa của giấc mơ là sử dụng trí tưởng tượng của bạn, sử dụng sức mạnh của tâm trí bạn và hình dung về một tương lai mà bạn đã đạt được điều gì đó mà bạn muốn cho cuộc sống của mình. Đây có thể là bất cứ điều gì ngoài những gì bạn đã hình dung trước đây, ngay cả khi bạn sợ tưởng tượng ra những khả năng như vậy. Nếu bạn cho phép bản thân hình dung, thể hiện và cảm nhận những gì bạn mơ ước, bạn sẽ đạt đến điểm mà hành động là bước hợp lý tiếp theo.

Cuộc sống bạn muốn không phụ thuộc vào ai ngoài bạn. Khi bạn tập trung rõ ràng vào một giấc mơ, và bạn đã xác định được kế hoạch cho cuộc đời mình, thì không gì có thể cản đường bạn, ngoại trừ sự hoài nghi, nghi ngờ hoặc sợ hãi. Bạn có thể tưởng tượng cuộc sống của bạn có thể thay đổi như thế nào không, khi bạn quyết định nắm lấy niềm tin, sự quyết tâm và không gì khác ngoài khả năng? Tất cả bắt đầu trong tâm trí của bạn; một cảnh quan vô tận nơi những giấc mơ được tạo ra và cuộc sống của bạn được biến đổi.

Tham khảo từ https://ezinearticles.com/?How-to-Design-the-Life-You-Want,-One-Dream-at-a-Time&id=10477498 Dr. Bruce A. Johnson