Cuộc sống của bạn công bằng như thế nào?

Tôi đoán rằng tất cả chúng ta đều đã từng có kinh nghiệm về một người bạn luôn gọi món đắt nhất trong thực đơn, không bao giờ trả tiền cà phê cho bất kỳ ai kịp hoặc biến mất vào phòng tắm khi đến lượt của họ. Hoặc thương nhân báo giá nhưng sau đó giao hàng dưới mức, hoặc đứa trẻ vàng không thể làm sai.

Rất nhiều tình huống trong cuộc sống có vẻ không công bằng, khiến chúng ta bị gạt sang một bên hoặc không được tôn trọng. Nhưng chỉ vì chúng tôi ở đó lâu nhất không có nghĩa là chúng tôi sẽ được thăng chức tiếp theo, chỉ vì chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian và công sức để nướng một chiếc bánh có nghĩa là nó sẽ trở nên đẹp mắt, hoặc thậm chí có thể ăn được. !

Làm thế nào để chúng ta tránh trở nên đau khổ, tổn thương hoặc mất động lực khi cảm thấy bị từ chối, gạt bỏ hoặc bị đánh giá thấp, khi mọi bộ phận trong chúng ta đang kêu gào, ‘cuộc sống của chúng ta thật công bằng làm sao?’

– Chúng ta có thể thấy những người tốt hơn hoặc kém hơn chúng ta và tự hỏi ‘tại sao lại là tôi?’ hoặc thậm chí ‘tại sao không phải là tôi?’ Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng và ngay cả những người dường như có tất cả mọi thứ trong cuộc sống thường có những thử thách và thập giá riêng phải gánh chịu.

– Chấp nhận rằng không phải mọi quyết định, tình huống hay lựa chọn được đưa ra đều liên quan đến bạn. Thường có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến hành động của người khác và chỉ một số yếu tố sẽ liên quan trực tiếp đến bạn.

– Bạn gần như vô tình cho phép những điều không công bằng xảy ra với mình? Tất cả chúng ta đều có trách nhiệm cá nhân phải nói ra cảm giác của mình, phản đối hoặc ít nhất là bình luận nếu có điều gì đó đang xảy ra khiến chúng ta không hài lòng. Thảo luận về phản hồi, nói rằng ‘chúng ta cần nói chuyện’ có thể tạo cơ hội khám phá cách người khác nhìn nhận tình huống và cách họ muốn giải quyết vấn đề. Cái nhìn sâu sắc lẫn nhau có thể làm cho sự hiểu biết tốt hơn.

– Giữ một hồ sơ tinh thần hoặc thậm chí vật lý về những thành công của bạn. Nếu bạn cảm thấy mình đang ở giữa quá nhiều bất công, hãy dừng lại và nhắc nhở bản thân về tất cả những thành tựu và hành động tích cực của bạn trong vài tháng qua, những đổ vỡ đã đến với bạn.

Tôi nhớ lại khoảng thời gian khi những người viết CV chuyên nghiệp được đưa vào một tổ chức lớn mà tôi từng làm việc trước đây. Họ ở đó để giúp đỡ bất kỳ nhân viên nào đang bị đe dọa sa thải. Khi tôi đọc của tôi, ban đầu tôi không nhận ra mình trong đó! Những gì họ đã viết là tuyệt vời. Thật dễ dàng để coi thường hoặc che đậy những gì chúng ta giỏi nhưng như nhau, nếu chúng ta bị đối xử bất công thay vì tập trung vào điều tiêu cực, chúng ta cần nhắc nhở bản thân về nhiều khả năng và tài năng đa dạng của mình.

– Bao quanh bạn là những người bạn tốt, người hâm mộ và đại sứ, những người nhận ra giá trị của bạn và sẵn lòng giúp đỡ bạn. Những người tiêu cực hoạt động như cống rãnh, làm cạn kiệt năng lượng và hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta. Truyền niềm vui, dưới hình thức những người tích cực thích, tôn trọng và nhiệt tình với bạn, những người đôi khi cũng có thể thúc ép bạn, nhưng họ làm tất cả bằng tình yêu và tình cảm.

– Làm những việc mà bạn biết mình giỏi. Bạn có thể có một cách đáng yêu với mọi người, trẻ em, động vật, bạn có thể giỏi thể thao, âm nhạc, làm vườn, DIY. Làm những việc nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bạn sẽ giúp bạn nhìn xa hơn bất kỳ sự bất công hoặc tiêu cực tức thì nào và thay vào đó coi đó như một sự khó chịu nhỏ không ảnh hưởng đến tâm trạng hoặc mức độ động lực của bạn.

– Chấp nhận lời khen và lời khen. Chúng ta thường lắng nghe những lời chỉ trích hoặc nhận xét tiêu cực như thế nào, ngay cả khi chúng đến từ một giọng nói đơn độc trong vô số lời khen ngợi và lời chúc tốt đẹp. Nó có thể trở thành tự động để từ chối những nhận xét tuyệt vời về những nỗ lực và đóng góp tích cực của chúng tôi, có thể nghi ngờ rằng những người khác đang lịch sự hoặc không thực sự có ý nghĩa như những gì họ đang nói. Mặc dù sự tự ti có chỗ đứng của nó, nhưng đôi khi, đặc biệt là trong những tình huống có khả năng không công bằng, việc chấp nhận phản hồi tích cực là rất quan trọng.

– Nói với người khác những gì bạn đã làm, không phải theo kiểu khoa trương hay khoe khoang, mà để họ thấy được ý kiến ​​đóng góp của bạn, thời gian và công sức bạn đã đầu tư. Có thể dễ dàng cho rằng những người khác đã biết những gì chúng ta đã làm, những trở ngại mà chúng ta đã vượt qua và vượt qua. Nhưng, không phải lúc nào cũng vậy. Cho phép người khác ấn tượng về bạn, đánh giá cao kỹ năng, tài năng và năng lượng của bạn và theo dõi với sự đánh giá cao và công nhận xứng đáng.

– Tại sao không làm nổi bật hành vi không công bằng của người khác? Họ có thể đã quá quen với việc lợi dụng, rút ​​ngắn khoản đầu tư của bạn, đối xử không tốt với bạn, đến nỗi họ thậm chí không nhận ra mình đã cư xử tồi tệ như thế nào. Gọi điện cho họ bằng cách tóm tắt lại và nhắc nhở họ về thỏa thuận hoặc thiết lập ban đầu của bạn, chỉ cần loại họ ra khỏi các kế hoạch trong tương lai hoặc nói, ‘bạn giải quyết việc này, bây giờ đến lượt bạn!’ có thể cung cấp một cuộc gọi đánh thức quan trọng.

Và hãy nhớ rằng quan điểm là chìa khóa cho cách chúng ta phản ứng và đáp lại những trải nghiệm trong cuộc sống. Một người có thể cảm thấy mình là nạn nhân và bị bắt nạt, trong khi người khác có thể không quan tâm hoặc thậm chí không để ý đến cách họ bị đối xử. Nếu quá mệt mỏi hoặc căng thẳng, chúng ta có thể sẽ nhạy cảm hơn với những điều tiêu cực xảy ra với mình và có mức độ chịu đựng thấp hơn. Thực hành chăm sóc bản thân tốt, kiểm soát căng thẳng và dần dần bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang ít nhận thức được cuộc sống của mình có ‘công bằng’ hay không.

Tham khảo từ https://ezinearticles.com/?How-Fair-Is-Your-Life?&id=10496145 Susan Leigh