Giải thích về huấn luyện cuộc sống ngoài trời

Huấn luyện Cuộc sống Ngoài trời là gì?

Trước hết, tôi cho rằng có lẽ cần phải làm rõ một chút về ý nghĩa chính xác của huấn luyện cuộc sống ngoài trời. Mặc dù tôi thường thẳng thắn nói với mọi người rằng nó làm đúng như những gì ghi trên hộp thiếc – rằng đó là huấn luyện cuộc sống được thực hiện bên ngoài – điều này không phải lúc nào cũng hữu ích. Có rất nhiều bài báo mà bạn có thể tham khảo để thảo luận về huấn luyện cuộc sống là gì và lợi ích của nó; tiền đề cơ bản của tôi là đó là bất cứ điều gì mà tôi, với tư cách là một huấn luyện viên, hỗ trợ bạn thực hiện cuộc sống của mình, cho dù đó là trong bối cảnh công việc hay ‘xã hội’. Điều này có thể thông qua việc giúp bạn vượt qua một trở ngại, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong quá trình sống hiện tại hoặc hỗ trợ bạn vượt qua các thực tế của việc thiết lập và cuối cùng là đạt được một mục tiêu hiện tại hoặc mục tiêu mới.

Rất nhiều huấn luyện cuộc sống có xu hướng được thực hiện trong bối cảnh kiểu trị liệu trong văn phòng, phòng họp hoặc tương tự, nơi có thể diễn ra cuộc trò chuyện và huấn luyện viên có thể ghi chép. Nó có thể rất giống kinh doanh nếu nó hoàn toàn liên quan đến công việc hoặc thoải mái hơn nếu chủ đề chủ yếu là cuộc sống bên ngoài công việc của bạn.

Huấn luyện ngoài trời rõ ràng tránh xa những hạn chế này nhưng vẫn có thể tạo ra kết quả ít nhất là tốt như kết quả mà những người hoạt động trong nhà nhìn thấy. Tuy nhiên, có một số lợi ích khác mà huấn luyện ngoài trời mang lại.

Hoạt động

Trong khi thẻ ‘ngoài trời’ mô tả chính xác vị trí, nó không đề cập đến hoạt động liên quan. Nói chung huấn luyện ngoài trời không chỉ là ngồi trong không khí trong lành; nó thường liên quan đến việc đi bộ (hoặc một số hình thức hành trình khác) và nói chuyện.

Điều này rõ ràng sẽ phù hợp với những người trong chúng ta, những người đang chuẩn bị cho cuộc sống năng động. Tuy nhiên, những người khác có xu hướng ít vận động cũng có thể được hưởng lợi. Một số người hiếm khi mạo hiểm ở ngoài trời muốn nhưng có những lo lắng. Tuy nhiên, ngay cả đối với những người khỏe mạnh nhất, một cuộc đi bộ huấn luyện có thể được tổ chức phù hợp với mức độ thể lực của họ.

Lợi ích của khía cạnh hoạt động rõ ràng là nó có thể cung cấp một số hình thức tập thể dục. Cho rằng bạn cần có đủ giọng nói để nói chuyện, rõ ràng là nó không ở mức cao. Điều có lẽ quan trọng hơn là nó giữ cho cả hai bên di chuyển. Đối với những người ngồi yên trong phòng và nói chuyện không tự nhiên, đi dạo có thể là giải pháp. Bởi vì bạn đã bận rộn về thể chất nên sẽ có ít cơ hội hoặc yêu cầu hơn để tìm kiếm những thứ gây xao nhãng khác có thể nhanh chóng trở thành tâm điểm cho mọi sự chú ý của bạn khi ở trong nhà. Bộ não của bạn đã được sử dụng đủ rồi nên nó không cần kích thích thêm nữa, cho dù bình thường bạn có hiếu động đến đâu.

Một ưu điểm khác là bạn không còn cảm thấy áp lực phải tìm kiếm câu trả lời. Trong nhà, không có lựa chọn nào khác ngoài việc trả lời câu hỏi hiện tại, có thể hơi ‘căng thẳng’ – bạn dễ cảm thấy bế tắc. Tuy nhiên, bên ngoài luôn có lối đi để quay trở lại. Có thời gian chỉ đơn giản là đi bộ và thật ngạc nhiên khi câu trả lời đến với bạn một cách tự nhiên nhanh như thế nào. Hoàn toàn không cảm thấy khó xử khi đi bộ trong im lặng trong thời gian ngắn trong khi một trong hai người đang suy nghĩ, trong khi ở trong một căn phòng, điều đó có thể trở nên hơi căng thẳng.

đối đầu

Cuộc họp trong một căn phòng nhỏ có thể có vẻ đối đầu. Điều này thực sự ngu ngốc vì cả hai bên đều ở đó vì lợi ích của người được huấn luyện. Tuy nhiên, đôi khi một câu hỏi khó được đặt ra và huấn luyện viên ngồi đó mong đợi câu trả lời, người được huấn luyện cảm thấy họ đang bị theo dõi, đánh giá hoặc bất cứ điều gì. Do bản chất của việc đi bộ và nói chuyện song song, điều này không tồn tại ở cùng một mức độ. Không lọt vào mắt huấn luyện viên của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều và vì vậy người được huấn luyện có thể cảm thấy thoải mái hơn.

Mặc dù điều này có thể tốt cho người được huấn luyện nhưng rõ ràng là có bất lợi cho huấn luyện viên – nếu bạn dễ dàng thoát khỏi những câu hỏi khó hơn thì huấn luyện viên sẽ khó thúc đẩy bạn đưa ra câu trả lời hoặc cam kết thực hiện điều gì đó. Nếu bạn muốn tránh trả lời mặc dù điều đó cho tôi thấy rằng bạn không đủ tin tưởng vào huấn luyện viên của mình để trả lời hoặc bạn không đủ cam kết để cải thiện. Không có lợi ích nào mà không có mức độ đau đớn cho thấy một số câu hỏi bạn cần xử lý sẽ đòi hỏi phải tìm kiếm linh hồn. Nói tóm lại, trong khi bạn không muốn bị áp lực phải trả lời, bạn nên cho phép huấn luyện viên của mình có cơ hội sử dụng công cụ đó để giúp bạn.

Sự đánh giá

Chúng ta có thường sống ở một nơi nào đó trong nhiều năm và không bao giờ thực sự biết hoặc tận dụng tất cả các cơ hội có sẵn trong khu vực địa phương của mình không? Bằng cách đi dạo, chúng ta đột nhiên có thời gian để xem những gì thực sự xung quanh mình. Không cần phải tập trung vào việc lái xe, chúng ta có thể nhận thấy những gì đã ở đó từ lâu.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn đi bộ ở một nơi nào đó xa hơn, trừ khi bạn chọn một vùng đất hoang công nghiệp, bạn có thể đánh giá cao vẻ đẹp của một nơi khác. Scotland có rất nhiều nơi để tự hào; những nơi có sự yên bình cho phép chúng ta xử lý suy nghĩ của mình trong khi được truyền cảm hứng bởi vẻ đẹp của chúng.

Khác biệt

Huấn luyện cuộc sống ngoài trời khác với tiêu chuẩn. Đối với một số người trong chúng ta, chúng ta dễ cảm thấy buồn chán và ý tưởng làm điều gì đó mới mẻ rất hấp dẫn. Hơn thế nữa, có những công cụ dành cho huấn luyện viên ngoài trời không thể thử trong nhà. Có nhiều phép ẩn dụ đơn giản nhưng mang tính vật chất có thể được sử dụng bên ngoài để giúp mọi người xử lý theo một cách khác. Mặc dù điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với những người xử lý mọi thứ theo phương pháp vận động, nhưng làm điều gì đó mà bộ não không lường trước được có thể mang lại kết quả tuyệt vời.

Cuối cùng

Mặc dù bạn có thể tận hưởng nhiều lợi ích trong cuộc sống nhờ huấn luyện cuộc sống, nhưng thực hiện nó ngoài trời sẽ gặt hái được những phần thưởng lớn hơn nữa. Trong khi ‘thấy là tin’ đối với nhiều người, trong trường hợp này có lẽ ‘làm là hiểu’ và bạn cần phải ra khỏi đó và thử nó để thực sự được chuyển đổi.

Tham khảo từ https://ezinearticles.com/?Outdoor-Life-Coaching-Explained&id=7546244 Nick James Smith