Làm thế nào cuộc sống của bạn có thể có ý nghĩa sau cái chết của một người thân yêu

Làm sao bạn có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống khi người thân của bạn đã qua đời? Làm sao sự tồn tại có thể có bất kỳ mục đích nào? Bạn thường cảm thấy rằng cuộc sống đã kết thúc đối với bạn. Khi một người mà chúng ta yêu thương không còn hiện diện, chúng ta thường bị ám ảnh bởi sự tuyệt vọng, trống rỗng và thiếu mục đích.

Mặc dù các nhà trị liệu đau buồn biết đây là một trải nghiệm phổ biến nhưng tạm thời, nhưng nó không phổ biến và tạm thời đối với bạn. Thật quá thực tế và đau đớn sâu sắc khi xem cái chết của người thân yêu của bạn có ý nghĩa gì.

1. Bước đầu tiên cần thực hiện vào một thời điểm nào đó trong tang lễ của bạn là quyết định rằng bạn sẽ trở thành người có định hướng phục hồi. Tôi không thể nói cho bạn biết khi nào điều đó sẽ xảy ra; chỉ bạn mới có thể thực hiện cuộc gọi. Nói tóm lại, bạn phải hình thành ý định tái đầu tư vào cuộc sống bất chấp tất cả những cảm xúc bên trong nói rằng, không đời nào. Bạn có thể không thể làm điều đó ngày hôm nay. Sau đó, một chút tại một thời điểm, sẽ làm. Tuy nhiên, rõ ràng là định hướng mất mát luôn dẫn đến trì trệ và gia tăng bất hạnh.

Một trong những bí mật của hành vi con người là khám phá ra rằng bạn có thể hành động theo cách của mình với những niềm tin và giả định mới về cuộc sống. Vâng, hành động. Bạn không cần phải bắt đầu với thái độ tinh thần tích cực mà mọi người nói đến. Điều này xảy ra trong cuộc sống của ai đó hàng ngày. Điều mà họ không bao giờ nghĩ có thể xảy ra bên trong, đột nhiên thay đổi do hành vi giả vờ dai dẳng của họ.

Hành động như bạn muốn là một công thức lâu đời để thích nghi với sự thay đổi. Công việc khó khăn? Đúng. Tuy nhiên, nó luôn hoạt động, nếu bạn làm một điều: tiếp tục hành động “như thể.” Điều này có nghĩa là hành động như thể bạn đang ở nơi bạn muốn.

2. Chấp nhận những gì không quen thuộc là bước thứ hai. Chính sự quen thuộc và có thể đoán trước mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn. Việc mất đi người thân yêu buộc bạn phải đối mặt với một thế giới mới, một cuộc sống mới, không có sự hiện diện của người đã mang lại rất nhiều ý nghĩa cho sự tồn tại. Bạn sẽ phải đối mặt với những điều không quen thuộc, học những kỹ năng mới và tiếp cận – hoặc sống một cuộc sống gò bó. Đó là một cho trước. Nhưng bạn có thể tiếp cận nhiệm vụ với động lực đặc biệt để tìm cách tái đầu tư năng lượng cảm xúc của mình.

Đây là một hương vị của những gì người khác đã làm. Thực hiện các chuyến đi ngắn hoặc dài ngày đến những nơi bạn chưa từng đến. Họ có thể là những nơi gần nhà của bạn hoặc ở nước ngoài. Bắt đầu lấy mẫu thực phẩm từ các nền văn hóa khác. Một số bạn có thể mua trong siêu thị địa phương của bạn. Những người khác có thể được thử trong nhà hàng. Hãy thử một môn thể thao hoặc bài tập thể dục mà bạn chưa bao giờ thực hiện trước đây. Đó có thể là Yoga, Thái cực quyền, chèo thuyền, tập thở hoặc chơi gôn khi mới bắt đầu. Không ngừng học hỏi. Có hàng ngàn thứ chúng ta chưa bao giờ làm.

3. Tiếp đón người lạ, đừng quá kiểm soát. Hãy để bất cứ điều gì bạn khám phá ra trong nỗ lực nắm bắt những điều chưa được khám phá. Đừng vội đánh giá nó tốt hay không tốt cho bạn. Xem những gì nó cung cấp đầy đủ bằng cách cho nó nhiều thời gian và không gian để thực hiện vai trò của nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy xem xét sự hài lòng mà nó mang lại và các mối quan hệ giữa các cá nhân mà nó tạo ra trong quá trình đánh giá của bạn để biến nó thành một phần trong cuộc sống mới của bạn hoặc từ bỏ nó. Hãy để những sự kiện này diễn ra để tạo ra vô số khả năng và điều kỳ diệu vì lợi ích lớn hơn của bạn. Nghiên cứu các khả năng một cách cẩn thận.

4. Về gốc rễ, bạn đang tìm kiếm ý nghĩa trong cái chết của người thân yêu và trong cuộc sống không có người ấy. Nhận ra ý nghĩa bao la quan trọng như thế nào. Đó là bánh đà của cuộc sống mà mọi thứ được tổ chức xung quanh đó; bạn là một vũ trụ của ý nghĩa và cảm xúc. Nó xây dựng và phá bỏ, mang đến nỗi buồn hay niềm vui, ném bạn vào quá khứ hoặc khiến bạn trở nên liên kết với nhau trong một mạng lưới các mối quan hệ. Những thay đổi về ý nghĩa có thể mang lại những thay đổi trong khả năng đối phó của bạn; thậm chí cơ thể bạn sẽ phản ứng theo những cách lành mạnh hơn.

Chúng tôi hành động và tin tưởng những gì có ý nghĩa và có ý nghĩa. Ý nghĩa sẽ thay đổi cuộc sống của bạn tốt hay xấu–tất cả đều phụ thuộc vào cách bạn chọn để nhìn nhận một sự kiện. Điều kỳ diệu của nó là bạn có thể tìm thấy ý nghĩa mới cho cuộc sống của mình, buông bỏ cái cũ và hợp tác với những thay đổi lớn do mất mát gây ra. Vì chính ý nghĩa đó sẽ giúp bạn kết nối với người thân yêu của mình và học cách yêu thương trong sự chia ly.

Đừng quên, tất cả những điều trên đều hiệu quả nếu: bạn hành động theo ý muốn của mình, tìm kiếm và chấp nhận những điều không quen thuộc, đồng thời từ chối kiểm soát khi bạn cho phép những điều mới diễn ra. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc siêng năng tìm kiếm trong đời sống tư tưởng của bạn những ý nghĩa khác trong cái chết của người thân và trong cuộc sống của bạn. Những ý nghĩa khác bạn có thể tìm thấy?

Tham khảo từ https://ezinearticles.com/?How-Your-Life-Can-Have-Meaning-after-the-Death-of-a-Loved-One&id=625760 Lou LaGrand