Lựa chọn tư duy phục hồi ly hôn số 4: Ly hôn của bạn là một sự kiện trong quá khứ hay một lối sống hiện tại?

Dấu hiệu cho thấy người yêu cũ vẫn còn hiện diện trong cuộc sống của bạn

Khi được hỏi về việc ly hôn của họ, thực tế là tất cả mọi người đều nói, “Tôi đã tiếp tục” – và sau đó họ bắt đầu nói về việc người yêu cũ của họ là một kẻ khốn nạn như thế nào. Sau đó, họ có thể đưa ra những nhận xét “vô hại” về “tính cách đáng ngờ” của người mà người yêu cũ đang hẹn hò. Thường thì “giá như” cho đi: Giá như người yêu cũ của tôi làm điều này, hoặc giá như anh ấy hoặc cô ấy không làm điều kia, thì cuộc sống của tôi sẽ tốt hơn.

Và sau đó là “Đám cưới”. Không phải đám cưới của người yêu cũ; không phải đám cưới của bạn. Đám cưới của con bạn! Và cơn ác mộng đầy cảm hứng sợ hãi rằng bạn sẽ phải bỏ lỡ nó. Tại sao? Bởi vì người yêu cũ của bạn sẽ ở đó!

Tất cả những điều này là dấu hiệu cho thấy việc ly hôn của bạn vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện tại của bạn. Họ có nghĩa là bạn có thể đã không “tiến lên” nhiều như bạn muốn tin. Trên thực tế, bạn có thể coi việc ly hôn là một phần trong lối sống hiện tại của mình.

Hãy nhớ rằng: Nếu bạn vẫn còn nhớ người yêu cũ, thì người yêu cũ vẫn là một phần cuộc sống của bạn.

Nỗi đau của bạn là quá khứ hay hiện tại?

Hôm nay người yêu cũ của bạn đã làm gì với bạn? Có lẽ không có gì. Vậy tại sao anh ấy hoặc cô ấy thường xuyên xuất hiện trong suy nghĩ của bạn khi bạn chỉ đang cố gắng tiếp tục cuộc sống của mình?

Bạn có thường xuyên xem lại những kỷ niệm về người yêu cũ và/hoặc cuộc ly hôn của mình không? Bạn có đang khơi lại những cảm xúc do cuộc ly hôn của bạn xảy ra cách đây nhiều tháng hoặc nhiều năm không? Khi bạn đưa những suy nghĩ và cảm xúc do cuộc ly hôn gây ra lên hàng đầu trong tâm trí mình, bạn đang đặt những ký ức được gợi lại đó ở trạng thái “tầm quan trọng hiện tại”. Điều này có tác dụng khiến việc ly hôn trở thành một phần trong “lối sống” hàng ngày của bạn.

Nếu những ký ức về người yêu cũ và vụ ly hôn cứ lặp đi lặp lại, bạn nên tự hỏi: “Tôi được lợi gì khi để việc ly hôn trở thành một lối sống?”

Ly hôn là một Cách sống – Mặt trái

Khoa học về động cơ của con người cho chúng ta biết nếu chúng ta tiếp tục làm đi làm lại một điều gì đó mà chúng ta có lẽ không muốn làm, thì chúng ta sẽ nhận được một số lợi ích từ việc làm đó – hoặc chúng ta sẽ dừng lại. Bạn có thể nhận được lợi ích gì khi mời người yêu cũ vào lối sống hiện tại của mình?

Dưới đây là một số lợi ích có thể. Coi ly hôn của bạn như một cách sống có thể:

1. Cung cấp một khung tham chiếu rõ ràng cho cuộc sống của bạn, trong đó bạn có thể đóng vai nạn nhân của một bi kịch. Điều này rất dễ thực hiện và việc bị coi là nạn nhân giúp bạn nhận được sự đồng cảm và hỗ trợ từ người khác. Thật tốt khi được nói rằng bạn đã “làm sai” và không phải chịu trách nhiệm về cái chết của cuộc hôn nhân của mình.

2. Loại bỏ nhu cầu hỏi những câu hỏi lộn xộn như “Bây giờ tôi là ai khi mối quan hệ của tôi đã kết thúc?” Hoặc, “Tôi phải chịu trách nhiệm như thế nào về cái chết của cuộc hôn nhân của mình?” Hoặc, “Tôi có thể học được gì từ cuộc ly hôn của mình?” Hay “Cuộc sống mới sau ly hôn của tôi sẽ còn tồi tệ hơn cuộc sống của tôi trước khi ly hôn?”

3. Xóa bỏ nhu cầu tìm kiếm một mối quan hệ mới, cùng với nỗi sợ phải bắt đầu hẹn hò lại, bởi vì bạn vẫn còn người yêu cũ để chiếm lĩnh những suy nghĩ và tưởng tượng của mình.

Ly hôn là một Cách sống – Các Nhược điểm

Tuy nhiên, có một nhược điểm khi coi việc ly hôn của bạn như một cách sống:

1. Bạn đánh mất cơ hội tạo dựng cuộc sống mới dựa trên sự khôn ngoan mà bạn có được từ mối quan hệ trong quá khứ và trải qua cuộc ly hôn.

2. Bạn không bao giờ có thể tạo ra và gặp gỡ “con người mới của bạn”.

3. Bạn bè và gia đình sẽ sớm mệt mỏi với việc bạn sống trong quá khứ và không ngừng nói về nó. Phần còn lại của thế giới đang trôi qua, nhưng bạn không thể là một phần của nó. Điều này dẫn đến cảm giác buồn bã và chán nản của bạn.

4. Không có tương lai có ý nghĩa nào khả thi, hoặc thậm chí không mong muốn. Được phép đắm mình trong ký ức của một thời trong quá khứ, bạn có tất cả những gì bạn cần.

5. Bạn bè cuối cùng sẽ bước tiếp mà không có bạn, ngoại trừ những người cũng đang sống trong quá khứ.

Ly hôn chỉ là một Sự kiện cuộc đời – T.anh ấy lộn ngược

Mặt khác, coi việc ly hôn đơn giản là một sự kiện đau buồn xảy ra trong quá khứ của bạn có thể khá bổ ích:

1. Bạn có thể thiết kế và trải qua chương tiếp theo trong cuộc đời mình theo ý muốn.

2. Bạn được sống trong hiện tại và không cần phải tiếp tục nói về việc ly hôn của mình với bạn bè và người thân.

3. Các mối quan hệ của bạn với bạn bè và người thân không bị đầu độc bởi sự tức giận, oán giận và nạn nhân thường xuyên của bạn.

4. Bạn bè của bạn sẽ đánh giá cao bạn vì đã không đặt họ vào tình thế không thoải mái khi phải coi bạn là nạn nhân đang diễn ra của một cuộc sống khủng khiếp.

Ly hôn chỉ là một Sự kiện cuộc đời – T.ông nhược điểm

Tất nhiên, cũng có một số nhược điểm:

1. Bạn không có nơi nào để chạy, không có nơi nào để trốn. Việc quyết định cuộc sống của bạn sau khi ly hôn sẽ như thế nào là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và chỉ bạn thôi.

2. Bạn không thể mặc định kịch bản “tội nghiệp tôi” là nạn nhân.

3. Bạn phải chịu trách nhiệm hoàn toàn cho tương lai của mình, kể cả những thành công và thất bại của bạn.

Vì vậy, điểm là gì? Tại sao nó quan trọng?

Logic đơn giản cho chúng ta biết: Nếu bạn đang sống trong quá khứ, bạn không thể sống trong hiện tại. Bạn cũng không thể lập kế hoạch cho tương lai!

Bạn đang ở ngã ba đường, có thể nói là chữ “Y” trên đường. Bạn sẽ chọn ngã ba nào?

Đi đến ngã ba có nhãn “Ly hôn là một cách sống” sẽ đưa bạn đến một cuộc đời chỉnh sửa và viết lại quá khứ, hy vọng rằng một ngày nào đó, bằng cách nào đó, bạn sẽ có thể thay đổi những gì đã xảy ra với mình ngày hôm qua.

Lấy ngã ba có nhãn “Ly hôn chỉ là một sự kiện trong đời” cho phép bạn bỏ lại quá khứ trong quá khứ để bạn có thể thiết kế những gì bạn muốn cho chương tiếp theo của cuộc đời và tận dụng tối đa mọi tiềm năng tích cực mà nó mang lại.

Giải quyết sự kháng cự để thay đổi là chìa khóa. Bằng cách loại bỏ sự phản kháng của bạn trong việc chấp nhận hoàn cảnh cuộc sống mới, bao gồm cả thực tế rằng việc ly hôn của bạn đã là quá khứ, bạn sẽ được tự do trở thành tất cả những gì bạn có thể trong chương tiếp theo của cuộc đời mình. Chỉ khi đó, bạn mới có thể khai thác trí tuệ mới tìm thấy của mình để tiến tới tương lai của mình.

Tham khảo từ https://ezinearticles.com/?Divorce-Recovery-Mindset-Choice-No.-4:-Is-Your-Divorce-A-Past-Life-Event-or-a-Current-Way-of-Life?&id=10333213 Jerald Young, Ph.D.